von GM Niclas Huschenbeth Ich zeige Dir ein Video aus dem Kurs „Tipps vom Großmeister – Praktisches Spiel I“, in dem es um Schlaf geht und wie es Dein Schach und noch wichtiger Dein Leben beeinflusst. Hier ist das Buch „Das große Buch des Schlafes“ von Schlafwissenschaftler Matthew Walker: Link Hier sind die Schlaftipps von Walker: 1. Zwischen 7,5 und
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